富士康招聘网告诉大家几点注意事项！

大家知道吗？洗澡看起来很简单，但实际上有很多需要注意的细节，稍有不慎就可能带来生命危险。
在2012年夏天，一名19岁的年轻人在洗澡后与同事交谈时，突然心脏停止跳动，最终无法成功抢救。
2013年夏季，沈阳一位40岁的男士在晨跑后洗了一个冷水澡，结果导致心脏发作，在浴室中倒下后再也没有恢复意识。
为什么洗个澡会发生意外呢?富士康招聘网告诉你主要有以下几个原因：
一、洗澡时水的温度不合适。
洗澡时，水温不宜过高，一般最适合的温度是35-40℃。
如果水温过高，会导致全身的表皮血管扩张，从而减少心脑的血流量，引发缺氧问题；而水温过低则会导致皮肤毛孔突然紧闭，血管猛烈收缩，阻碍出汗散热过程。
有些人特别喜欢夏天洗冷水澡，但是突然从极热的环境进入冷水中，很容易造成意外。
二、洗澡的时间不合适。
1.在开展脑力工作后，可以洗个澡。
进行脑力劳动后，不宜立即洗澡，应该适当休息。脑力劳动时，大脑运转速度较快，对血液需求量较大。若立即洗澡，会导致血液向体表皮肤转移。在洗澡时，皮肤对血液的需求很大，这可能会迅速降低大脑的供血量，导致缺血晕厥。
饮酒后洗澡
饮酒和用热水刺激可能导致血管扩张，使大量血液从内脏流向皮肤表面。由此引起脑部、心脏、肾脏等重要器官缺血缺氧，容易引发心绞痛和心肌梗塞。
运动后洗澡
运动后不要立即洗澡，因为热水会刺激机体，导致肌肉和皮肤的血管扩张，使得流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，从而导致其他器官供血不足，特别是心脏和脑部。建议等待身体恢复平静后再洗澡。
对于患有高血压或冠心病的人来说，如果心脏和脑部供血严重不足，可能会导致心脑血管疾病急性发作，这点特别重要。
4.餐后马上沐浴
不能马上饭后就洗澡，因为一小时内，血液会汇集到胃肠道。这时洗澡会使心脏缺血加重。
三、洗澡的时间选择不当。
有些人喜欢长时间泡在水里。然而洗澡的最佳时间应该在30分钟内，老人、小孩和心血管病患者最好不要超过20分钟。
过长的时间会导致交感神经持续兴奋，进而使心跳和血压升高，从而增加心脏负担。
四、洗澡的顺序需要改变
洗澡要从什么开始呢？洗头吗？不对！
首先，要进行洗脸的步骤。
当你进入浴室后，开启热水，不久便会产生滚烫的蒸汽。
人体的毛孔在热时会膨胀，冷时会收缩。如果不事先洁面，在脸部累积了一整天的化妆品、灰尘以及皮肤自己分泌的油脂时，这些污垢会利用毛孔的扩张状态，悄无声息地渗入进去。
随着时间的推移，毛孔会逐渐被堵塞，导致黑头和青春痘的数量不断增加。为了避免面部毛孔过多地进入异物，建议在洗脸前进行清洁。
第二步：清洗身体
进行身体清洁也有一定的顺序，首先应该从离心脏较远的四肢开始，等身体适应后再清洗躯干部位。
切记不要过分追求清洁，频繁地用毛巾搓擦皮肤，否则容易伤害皮肤，导致角质层脱落，使皮肤更加干燥。
最终步骤：清洗头发
第一，使用空调可以防止头部因为冷热交替引起的血液循环不畅，减少了患脑血管疾病的风险。
第二，经过一段时间的用热水冲洗，头皮和头发可以在水蒸气中获得充分的滋润，这对清洁和头皮的健康更有益处。
五、洗澡前后的注意事项不正确。
在洗澡之前最好先喝一杯热水，因为洗澡通常会使身体流失汗液；而洗澡后可以再喝一小杯热水，以保持身体温暖。