富士康招聘网告诉大家保持高能量的3个“心”习惯！

生活中很多习惯都跟身体和心理健康有关，好习惯带来好心情，让人际关系更融洽、生活更美好、充满自信并拥有内在能量！

富士康招聘网告诉大家保持高能量的3个“心”习惯！高能状态我们的身心能量就像手机电量，太低了，就会“关机”，无力应对生活、工作中的问题。以下小习惯，能够帮助你“充电和节能”，让自己常常保持“满电”好状态。

01，放空大脑，快速充电在快节奏的生活中，我们的大脑总处于紧张的状态，不停地在思考和做判断当中，以至于大脑会非常疲惫。适时完全放空大脑，例如闭着眼睛冥想，关注自己的呼吸，或者在户外望着云朵发发呆，短短几分钟，就能给大脑快速 “充电”。

02，减少选择，节省能量生活充满了大大小小的选择，左右为难，举棋不定，会消耗大量能量，让人身心疲惫。有意识地减少选择，可以节约身体能量。比如：简化，排除或合并选项；缩小选择范围，避免干扰项；借鉴他人的经验，更快做出选择。其实，世界上没有完美的选项，保持平常心，一切都可以是最好的安排。

03，分清缓急，节省能量生活是丰富而又充实的，但有时候也会让人手忙脚乱。事情太多时别慌张，深呼吸一下，再按照以下1234的顺序，给事情排个队：有了轻重缓急，就掌握了处理问题的节奏，心理负担会瞬间减轻很多。

当我们能量充足的时候，不仅能更高效地工作，也会可投入地去生活，例如发展兴趣爱好、结交新朋友，从而体会到更多的快乐与幸福。