龙华富士康招聘网将向你展示十大健康谣言的真相
作者：富士康招聘网 来源：本站 发表时间：2024-03-27 14:33:43 浏览 63 次
相信大家一定在网上看过关于健康的谣言。感冒后吃维生素C好吃护肝片可以“护肝...今天，龙华富士康招聘网将向你展示十大健康谣言的真相。
感冒后吃维生素C好吗？维生素C不能预防和治疗感冒。目前还没有明确的研究证据表明维生素C可以预防和治疗感冒，也没有研究证实维生素C可以缩短感冒的病程或缓解症状。
吃护肝片可以“保护肝脏”吗？正常人不需要买护肝片。“这是一种三点毒药”。对于肝脏无疾病的正常人来说，如果长期服用护肝片或保肝药物，会增加肝脏的负担，收益大于损失。为了保护肝脏和肝脏，养成良好的日常饮食和工作和休息习惯是非常重要的。
褪黑素能代替安眠药吗？褪黑素不能代替安眠药。长期服用外源性褪黑素可能导致体内源性褪黑素分泌减少，长期服用可能加重失眠症状，研究表明褪黑素具有一定的致畸作用。
益生菌数量越多越好？益生菌选择不对，效果不好。益生菌虽然对便秘和腹泻有双向调节作用，但并不是菌株多，剂量大效果好。由于菌株的功效不同，每个人的情况也不同，每个益生菌的有效剂量也不同，建议按照说明书或医生的建议食用。吃“增高药”能长高吗？“增高药”可能会影响身高。只有生长激素有明显的增加作用，但也适用于人群。若儿童缺乏维生素D和钙，可适当补充，但一定要听从医生的建议。“矫姿带”能矫正驼背吗？“矫姿带”是“智商税”，不能矫正驼背。“矫正带”是被动矫正姿势，一旦去除“矫正带”，身体仍会恢复到平时的姿势，无法达到矫正的目的。
筋膜枪能哪痛打哪？筋膜枪使用不当可能导致瘫痪。筋膜枪可以缓解慢性劳损性炎症，但不能长期使用，也不能用来振动骨骼、颈动脉等大血管、关节表面和眼睛。如果不小心撞到麻筋(神经)和脊髓，可能会导致神经脊髓损伤，导致瘫痪。
用“甩脂机”可以减脂吗？“甩脂机”不能摆脱脂肪，但能热身，还能锻炼平衡。长期使用可诱发关节炎和颈椎、腰椎退行性病变。常吃蔬菜能“抗炎”吗？蔬菜是“抗炎食物”，但经常吃并不一定能帮助身体“抗炎”，选择正确的烹饪方法非常重要。如果在烹饪过程中加入过多的油脂或高盐、高糖调味料，可能会改变蔬菜的营养成分，成为“消炎食品”。健康的烹饪方法，如蒸、煮或生食，可以保留蔬菜的营养，最大限度地发挥抗炎作用。酸奶、蜂蜜等能帮助排便吗？不同食物的通便效果因人而异。
酸奶：含有益生菌的酸奶可以调节肠道菌群，帮助排便。蜂蜜：蜂蜜含有果糖，能调节肠道渗透压，帮助排便。
香蕉：熟香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。
咖啡：咖啡因能刺激胃泌素分泌，加速肠蠕动，促进食物消化，有利于排便。
感冒后吃维生素C好吗？维生素C不能预防和治疗感冒。目前还没有明确的研究证据表明维生素C可以预防和治疗感冒，也没有研究证实维生素C可以缩短感冒的病程或缓解症状。
吃护肝片可以“保护肝脏”吗？正常人不需要买护肝片。“这是一种三点毒药”。对于肝脏无疾病的正常人来说，如果长期服用护肝片或保肝药物，会增加肝脏的负担，收益大于损失。为了保护肝脏和肝脏，养成良好的日常饮食和工作和休息习惯是非常重要的。
褪黑素能代替安眠药吗？褪黑素不能代替安眠药。长期服用外源性褪黑素可能导致体内源性褪黑素分泌减少，长期服用可能加重失眠症状，研究表明褪黑素具有一定的致畸作用。
益生菌数量越多越好？益生菌选择不对，效果不好。益生菌虽然对便秘和腹泻有双向调节作用，但并不是菌株多，剂量大效果好。由于菌株的功效不同，每个人的情况也不同，每个益生菌的有效剂量也不同，建议按照说明书或医生的建议食用。吃“增高药”能长高吗？“增高药”可能会影响身高。只有生长激素有明显的增加作用，但也适用于人群。若儿童缺乏维生素D和钙，可适当补充，但一定要听从医生的建议。“矫姿带”能矫正驼背吗？“矫姿带”是“智商税”，不能矫正驼背。“矫正带”是被动矫正姿势，一旦去除“矫正带”，身体仍会恢复到平时的姿势，无法达到矫正的目的。
筋膜枪能哪痛打哪？筋膜枪使用不当可能导致瘫痪。筋膜枪可以缓解慢性劳损性炎症，但不能长期使用，也不能用来振动骨骼、颈动脉等大血管、关节表面和眼睛。如果不小心撞到麻筋(神经)和脊髓，可能会导致神经脊髓损伤，导致瘫痪。
用“甩脂机”可以减脂吗？“甩脂机”不能摆脱脂肪，但能热身，还能锻炼平衡。长期使用可诱发关节炎和颈椎、腰椎退行性病变。常吃蔬菜能“抗炎”吗？蔬菜是“抗炎食物”，但经常吃并不一定能帮助身体“抗炎”，选择正确的烹饪方法非常重要。如果在烹饪过程中加入过多的油脂或高盐、高糖调味料，可能会改变蔬菜的营养成分，成为“消炎食品”。健康的烹饪方法，如蒸、煮或生食，可以保留蔬菜的营养，最大限度地发挥抗炎作用。酸奶、蜂蜜等能帮助排便吗？不同食物的通便效果因人而异。
酸奶：含有益生菌的酸奶可以调节肠道菌群，帮助排便。蜂蜜：蜂蜜含有果糖，能调节肠道渗透压，帮助排便。
香蕉：熟香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。
咖啡：咖啡因能刺激胃泌素分泌，加速肠蠕动，促进食物消化，有利于排便。
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